Мы в соцсетях

Жареный тофу в листьях салата

Жареный тофу в листьях салата

Жареный тофу в листьях салата

Жареный тофу в листьях салата

Мираторг

Эти полезные вегетарианские врапы наполнены пряным тофу, кукурузой, зелёным луком, ломтиками авокадо – и всё это на плотных хрустящих листках салата романо. Раскрошенный тофу обжаривается на сковороде вместе с пряностями и овощами и вместе с ломтиками авокадо раскладывается по плотным внутренним листьям салата. Можно подавать в качестве закуски – ешьте руками, сложив врап пополам, и наслаждайтесь отменным вкусом. Закуска готовится легко и быстро и отлично подходит не только вегетарианцам, но и тем, кто постится, или хотел бы попробовать тофу, но не знает, с чего начать.

Ингредиенты к рецепту:

  • 1 упаковка твёрдого тофу (340 – 400 гр.)
  • 2 ч. л. арахисового масла
  • 1/4 ч. л. порошка чили, или по вкусу
  • 3 пера зелёного лука, тонко нарезанных
  • 2 свежих початка кукурузы, срежьте зёрна
  • 1/4 ст. соевого соуса
  • 1 ч. л. бальзамического уксуса
  • 6 крупных внутренних листа салата романо (из сердцевины)
  • 2 авокадо, тонко нарезанных

Приготовление блюда по рецепту:

  • В сковороде с антипригарным покрытием на умеренно сильном огне нагрейте арахисовое масло. Бросьте в сковороду тофу и разбейте его на очень маленькие кусочки. Жарьте в течение нескольких минут, пока большая часть жидкости не выпарится и тофу не начнёт зажариваться.
  • Добавьте порошок чили, немного соли и чёрного перца, перемешайте. Добавьте зелёный лук и кукурузу и жарьте в течение нескольких минут (кукуруза может оставаться хрустящей). Добавьте соевый соус и готовьте, пока большая часть жидкости не впитается. Выключите огонь и добавьте бальзамический уксус.
  • Разложите смесь по листкам салата, добавьте ломтики авокадо. Сложите лист и ешьте!

Domino's Pizza
Интернет-магазин Алёнка
Кликните чтобы оставить комментарий

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2 − два =

Ещё статьи из категории => Салаты

  • Салат из морепродуктов «Дары моря» Салат из морепродуктов «Дары моря»

    Салаты

    Салат из морепродуктов «Дары моря»

    By

    Этот вкусный и полезный, богатый белком салат буквально наполнен полезными микроэлементами! Креветки, морские гребешки, кальмары, мидии...

  • Салат из свежих персиков Салат из свежих персиков

    Салаты

    Салат из свежих персиков

    By

    Насладитесь всей прелестью свежих сочных персиков в этом салате под винегретной заправкой на основе красного винного...

  • Холодный картофельный салат с овощной икрой Холодный картофельный салат с овощной икрой

    Салаты

    Холодный картофельный салат с овощной икрой

    By

    Этот простой, но очень вкусный картофельный салат превосходно дополнит жареное мясо. Он быстро готовится и отлично...

  • Салат «Амброзия» Салат «Амброзия»

    Салаты

    Салат «Амброзия»

    By

    Для американского салата «Амброзия» в отличие от большинства других фруктовых салатов вам не понадобятся сезонные фрукты....

  • Салат с жареной кукурузой Салат с жареной кукурузой

    Салаты

    Салат с жареной кукурузой

    By

    Придайте традиционному летнему салату из огурцов и помидоров латиноамериканский характер, добавив к овощам пожаренную на гриле...

Domino’s Pizza №1 по доставке пиццы в мире!

Domino's Pizza

Tea.ru – маркетплейс чая и кофе

Tea

Интересное

General Food – доставка здорового питания на весь день в Москве

General Food

Популярное

Сервис доставки готовых рационов в Москве

Just Food

Настоящая мраморная говядина Black Angus с доставкой по Москве

Мираторг
To Top